Как правильно выбрать подушку для сна

Если у вас с утра затекшие плечи, болит голова и ноет шея, возможно причина плохого самочувствия — ваша старая неудобная подушка.

Как выбрать подушку для сна, которая обеспечит полноценный отдых? Ответы вы найдете в статье.

Для чего нужна подушка

Подушка выполняет несколько функций:

  • используется для сна и отдыха;
  • оказывает поддержку при сидении;
  • декоративную как предмет интерьера.

Необходимость использования подушки продиктована особенным строением нашего тела. Чтобы человек полноценно выспался и при этом остался здоровым, его позвоночник не должен искривляться.

Подушка для сна

Хорошая подушка поддерживает не только голову, но и шею. Если отдыхать без подушки, можно заработать искривление позвоночника в шейном отделе, спинные и головные боли.

Как определить, что подушка вам не подходит:

  1. Если появляется желание положить руку под голову или под подушку — вы выбрали слишком низкую модель. Такое изделие не советуют приобретать тем, кто храпит.
  2. Мышечное напряжение и любой другой дискомфорт — последствия слишком высокой подушки.
  3. После сна болит шея, а плечи деревянные? У вас низкая подушка и вдобавок жесткий матрас.

Выбор подушки

Подушка — одна из тех спальных принадлежностей, которая подбирается индивидуально. Специалисты не советуют брать одинаковые модели для всей семьи.

Подушка подбирается индивидуально

Выбрав подушку «под себя», вы получите полноценный отдых и глубокий здоровый сон. Вы не проснетесь с головной или спинной болью, либо чувством усталости в шее.

Эксперты советуют выбирать только качественные изделия и менять их после истечения срока службы.

Размер подушки не столь важен — берите понравившуюся. А вот на форму, наполнитель, высоту и жесткость следует обратить пристальное внимание.

Качество пошива

Присмотритесь к ткани и наполнителю. Убедитесь, что подушка имеет мелкий и прочный шов. В нем должны отсутствовать малейшие дырочки, тогда у наполнителя не останется шансов вырваться наружу.

При покупке подушки осмотрите швы

Плохой шов и некачественные нити сокращают продолжительность службы изделия.

Очень важны размеры проколов, оставленные иглой. Они не должны быть большими, иначе наполнитель просто вывалится наружу.

Сформулируем первое правило выбора подушки — при покупке внимательно осмотрите швы и слегка потяните их с целью проверки на прочность.

Форма

Есть два вида подушек:

  • классические — квадратные или прямоугольные;
  • с ортопедическим эффектом — в форме валика или со специальной выемкой для головы.

Насчет ортопедических подушек мнения специалистов разделились. Одни считают ее непригодной для ночного сна, на ней лучше читать книгу или применять для короткого отдыха.

Врачи указывают на излишнюю жесткость и неумение менять форму. К тому же твердый высокий бортик может спровоцировать боль в шее.

Другие утверждают, что она хорошо поддерживает голову спящего, поэтому ее рекомендуют пациентам, имеющим проблемы с позвоночником, в особенности в шейном отделе.

Форма подушек

Истина, как всегда, находится посредине — все решает качество конкретной подушки. Ведь ее оздоровительные свойства определяет не столько форма, сколько свойства ее наполнителя.

Выбрать обычную или ортопедическую — решение за вами. Но если у вас уже есть проблемы со здоровьем спины, лучше не проводите эксперименты и предварительно посоветуйтесь с врачом.

Высота

Производителями выпускаются изделия высотой от 6 до 16 см. Большинству подходит 10–14 см.

Высоту желательно подбирать индивидуально — она должна быть соответствовать ширине плеча.

Жесткость

Жесткость выбирайте с учетом любимой позы для сна:

  • на боку — подойдет жесткая подушка, она поддержит голову и шею;
  • на спине — вариант средней жесткости.
  • на животе — подберите мягкую подушку.

Наполнитель для подушки

Существует два вида наполнителей — искусственные и натуральные. Оба имеют свои преимущества и недостатки.

  1. Главное преимущество натуральных начинок — экологичность, но у некоторых они вызывают аллергию. Еще один минус — они дорогие и нуждаются в специальном уходе.
  2. Подушки с синтетическими наполнителями гораздо дешевле. Они легкие в уходе — стираются даже в стиральной машинке. Но многие их не любят за искусственность.

Натуральные наполнители

Пух и перо

Подушка с пером и пухом — отличный выбор для ночного отдыха. Конечно, если у вас нет на них аллергии.

Пух и перо

Поэтому те счастливцы, кому пуховые перины и подушки достались от бабушки в наследство, должны испытывать радость и благодарность, настоящие пуховые изделия очень дорогие.

Цена варьируется в зависимости от габаритов и количества начинки — чем больше пуха в подушке (от 2 до 90%), тем она дороже.

Насчет оптимального соотношения пуха и пера — это дело вкуса. Любителям жестких подушек подойдут модели с большим количеством пера, мягких — наоборот, с большим количеством пуха.

Отличительная черта подушек с пухом — большой объем при небольшом весе.

Овечья шерсть

Подушки с начинкой из овечьей шерсти обладают лечебными свойствами. Они помогают при суставных и мышечных болях, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Овечья шерсть

Овечья шерсть греет зимой, а летом на ней нежарко благодаря вентиляции. Особое построение шерстинок позволяет отводить излишнюю влагу и испарять ее.

Главный недостаток подушек с овечьей шерстью — склонность наполнителя к быстрому сваливанию. Это может случиться всего через пару месяцев использования. При этом вернуть шерсти первоначальное состояние практически нереально.

Шелк

Для производства начинки коконы шелкопряда осторожно разрезают, затем растягивают. В результате получается легкое, как паутина полотно. Его несколько раз сворачивают и помещают в хлопковый чехол. Настоящий шелк не обладает запахом и не сваливается.

Шелковый наполнитель

Подушка из шелка идеально подходит для людей с аллергией на перо и пух. Натуральный шелк гипоаллергенный, в нем не заводятся пылевые клещи.

Все это благодаря белку серицин, которым богат шелк. Шелк — уникальный наполнитель, который адаптируется к температуре внешней среды и поддерживает идеальный микроклимат для человеческого организма.

Оптимальный баланс температуры и влажности благоприятно воздействует на здоровье. Единственный недостаток — большая стоимость.

Если шелковая подушка кажется слишком мягкой, можно выбрать вариант с добавкой волокон силикона.

Растительный наполнитель

Среди растительных наполнителей можно выделить следующие:

  • оболочки риса;
  • травы;
  • гречневая шелуха;
  • шишки хмеля.

Растительный наполнитель

Преимущества подушек с растительной начинкой:

  • ароматерапевтические свойства;
  • они расслабляют;
  • способны идеально повторять контуры головы;
  • делают микромассаж коже;
  • гипоаллергенные.

Главные недостатки:

  • небольшой срок службы — не больше 2 лет;
  • могут шуршать.

Натуральный латекс

Натуральный латекс производят из смолы гевеи — вспененного каучука. Материал применяют главным образом для изготовления дорогих ортопедических подушек.

Натуральный латекс

Латекс, добытый этим способом — мягкий и одновременно упругий материал, способный поддерживать голову и шею.

Латексная подушка принимает форму тела и постепенно расправляется, как только человек поднимает голову.

Подушки из натурального латекса одни из самых долговечных. Они могут служить около двадцати лет, не теряя своих замечательных качеств. Изделия имеют один существенный недостаток — большая цена.

Вата

Наполнитель вата

Самый дешевый из всех натуральных наполнителей. Подушки гипоаллергенные, но быстро скатываются и становятся непригодными для дальнейшей эксплуатации.

Искусственная начинка

Тем, кто страдает от аллергии на натуральные материалы, лучше выбирать синтетические наполнители. Их ассортимент также довольно разнообразный.

Синтепон

Синтепон

Дешевый вариант начинки для подушки. Гипоаллергенный, без запаха, в нем не заводятся клещи. Служит примерно 7–10 лет, можно стирать в стиральной машинке.

Комфорель

Комфорель

Популярный искусственный наполнитель, имеющий вид шариков из синтетического пушистого волокна. Подушки с комфорелью гипоаллергенные, сохраняют форму, легко стираются.

Холлофайбер

Холлофайбер

Наполнитель изготовлен из полых полиэстеровых волокон, скрученных в форме пружины. Часто используется для утепления рабочей одежды, для производства изделий для детей и новорожденных.

Холлофайбер считается искусственным заменителем пера и пуха. Подушки с этой начинкой можно стирать при температуре до сорока градусов.

Для изготовления плотных подушек с ортопедическим эффектом применяют смесь из овечьей шерсти и холлофайбера.

Силикон

Силикон

Отличительными характеристиками силиконовых подушек являются повышенная упругость и способность с легкостью восстанавливать свою форму. Еще одно качество подушки — чем больше ее взбиваешь, тем объемнее она становится.

Наполнители с эффектом памяти

Изделия реагируют на тепло и давление, «умеют» подстраиваться под форму тела.

Наполнитель с эффектом памяти

Первоначальную форму восстанавливают за 1–2 сек. При нажатии подушка не пружинит, а не спеша подстраивается.

Материалы бывают жесткими и мягкими. Производятся на основе латекса (меморилатекс) или синтетической пены (полиуретана).

Их нельзя стирать — под воздействием воды структура материала разрушается и эффект памяти теряется.

Подведем итоги

Как видите, разнообразие современных наполнителей и конструкций позволяет выбрать подушку на любой вкус и кошелек.

Надеемся статья помогла вам разобраться во всех нюансах, желаем удачных покупок и приятных сновидений!

Видео: как выбрать подушку

Поделитесь с друзьями:
ComfHouse
Комментарии: 3
  1. Anny

    Я купила подушку с латексным наполнителем. Самая хорошая по моему мнению. и СПАТЬ КОМФОРТНО И ГОЛОВА ОТДЫХАЕТ,ШЕЯ РАССЛАБЛЯЕТСЯ. Голова не болит.Раньше страдала со свои остеохондрожом,утром шея болела,а сейчас забыла про это. Советую теперь друзьям только подушки из латекса! Только тут тоже оказывается есть различия.Есть из латексной крошки.Говорят не очень хорошие. У меня из цельного запеченного латекса,покупала в инжой трэвжэл шоп и довольна! По цене конечно дороже,чем пуховые,но стоит того!

  2. boxfon

    Чтобы ответить на вопрос как выбрать подушку , для начала нужно уяснить, какие бывают подушки. Ориентироваться здесь нужно не только на собственный вкус, но и на размеры наволочек в комплекте любимого постельного белья.

  3. Web Hosting

    Декоративные подушки способны оживить интерьер, а иногда и полностью изменить его. В зависимости от формы, наполнителя и чехла, их используют для дневного сна, смягчения жесткой спинки или сиденья.

Добавить комментарий